Malheureusement tous nos cours sont actuellement complets. Tu peux toutefois déjà t’inscrire pour le prochain trimestre.

Bettina Vejs Rätzo
Eichenweg 91
3185 Schmitten

Kontakt

Paranthèse dans l’eau

Bettina Vejs Rätzo

D’origine danoise, je vis depuis près de 30 ans en Suisse. Pour moi, le plus important, c’est ma famille – j’ai deux fils adultes, avec lesquels je passe beaucoup de temps. Généralement on me trouve dans la nature, partout là où il y a des animaux et évidemment … dans l’eau !

Ma devise : toujours rester en mouvement – à savoir physiquement et mentalement. Le mouvement génère de l’énergie positive et en fin de compte c’est ce qui nous maintient en vie et qui rend notre existence digne d’être vécue, pas vrai ? Je me réjouis de faire ta connaissance.

Aquaenergie

Par l’activité sportive dans l’eau, nous n’entraînons pas seulement l’appareil locomoteur mais aussi notre système cardio-vasculaire. Par la résistance (l’état d’apesanteur et la poussée) de l’eau, nos efforts sont multipliés et ceci sans que nous en ayons conscience. Nos articulations sont ménagées grâce à la flottabilité de nos membres.

Que ce soit par Aqua-Fitness, Aqua-Power ou AquaEndurance – ensemble nous nous employons à ce que tu te sentes tonifié et en forme.

Aqua-Fitness

Endurance Force

en douceur
coordination
bien être

Accessible aux femmes enceintes, personnes blessées, débutants

Aqua-Fitness en tant que sport de loisir et de santé peut être pratiqué par les personnes inexpérimentées (ainsi que non nageurs), les personnes manquant d’entraînement, ainsi qu’en reprise de sport après blessure, les femmes enceintes et seniors.

Aqua-Endurance

Endurance Force

varié
endurance
renforce

Pour tous les Newcomer (nouveaux venus)

Aqua-Endurance est efficace tout en ménageant ta santé, ton Fitness et ton bien-être. Tu entraînes ton endurance, ta mobilité, ta force et ta coordination.

Aqua-Power

Endurance Force

intensif
tonifiant
fortifiant

Pour les personnes en bonne forme physique et sportifs aguerris

Aqua-Power fatigue ta musculation afin d’augmenter ta force, Aqua-Power t’amène à l’essoufflement qui permet d’améliorer ta performance et stimule ton cerveau à optimiser ta capacité de coordination. Aqua-Fitness est un entraînement d’une grande intensité dans l’eau et s’adresse aux personnes jeunes et restées jeunes avec une bonne condition physique.

Inscription au cours

Un cours (trimestre) contient entre 12 à 15 leçons de 45 minutes. Les places libres peuvent aussi être occupées pendant le trimestre. Après inscription, je prendrai contact avec toi.

Période de cours

1. Trimestre: S1 - S17

2. Trimestre: S18 - S36

3. Trimestre: S37 - S52

Prix

Leçon d'essai: gratuit

Aqua-Fit: CHF 22.00 / Leçon

Location de la ceinture: CHF 1.00 / Leçon

Lundi

Fitness

17:30 - 18:15

Fitness

18:15 - 19:00

Fitness

20:00 - 20:45

Mardi

Fitness

11:45 - 12:30

Fitness

12:30 - 13:15

Mercredi

Jeudi

Fitness

07:00 - 07:45

Power

19:00 - 19:45

Power

19:45 - 20:30

Vendredi

Endurance

17:30 - 18:15

Endurance

18:15 - 19:00

Lieu

Voici le plan de la piscine.

Pour toute question, adresse-toi à moi par le formulaire de contact.